冬天里，又到了吃橘子的季节。据说橘子吃多了会上火，据说橘子吃多了皮肤会变黄。到底是不是真的呢？百岁君现在就告诉你。
一、橘子吃多会上火？
橘子吃多了，的确会引起一些不适，这与橘子中含的糖有关。
橘子含糖量在10%左右，像砂糖橘的含糖量就更高了。再加上橘子吃起来方便，味道酸甜受欢迎，人们常一筐一筐地吃，一不小心就吃得太多了。橘子吃得多，就意味着摄入糖分多。
摄入过多的糖分会引起：
1、高糖分会使得喉咙处脱水，导致嗓子发干发涩；
2、高糖分会还会带来过高的血糖负荷，可能会加重痤疮，也就是长痘；
3、有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。
这就是人们认为“橘子容易上火”的原因。但上火这个概念很难定义，这些症状算不算上火很难说。但有一点可以肯定，那就是一次不要吃太多橘子，一天吃两个左右就足够了。
二、橘子吃多会变黄？
橘子中含有丰富的胡萝卜素，如果吃太多橘子，其中的胡萝卜素大量进入血液，就可能让你变成“小黄人”。
这也就是说，橘子吃多会变黄是真的！
不过，这并不会影响健康，只是在短时间内会让你“黄”那么一点。只要暂时不吃黄色蔬菜水果（比如胡萝卜、南瓜），过一两周就能恢复正常。
三、橘子络能下火？
橘子络（橘红）素有“南方人参”之称，具有散寒、燥湿、消痰之功能。对治疗风寒咳嗽、食积伤、痰多咳嗽等有效。
橘络中含有一种叫路丁的物质，路丁能使血管保持正常的弹性和致密性，可减少血管壁的脆性和渗透性，有防止高血压病人发生脑溢血，糖尿病人发生视网膜出血的作用。但它性温，去火功效并不明显。
四、烤橘子能治感冒
橘子一身都是药，橘皮(陈皮)健脾祛湿、止咳化痰，为中药之祛痰要药；橘肉有开胃理气、止渴润肺之功效；橘络能通经络、消痰积。
另外，吃烤橘子能镇咳化痰，这主要是橘皮的作用。烤橘子既不影响口感和营养价值，还能增强化痰镇咳之功。风寒感冒初起者，连皮趁热吃烤橘子，能使痰液量减少、咳嗽明显减轻。一项新研究发现，吃烤橘子还能预防冠心病、高血压等。
方法：将一个橘子洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个(带皮)。
关于橘子你是不是了解的更多了呢？
这个冬天有橘子相伴，生活都变得金灿灿的呢！
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