1、献血后，要注重营养搭配，适当吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌不可暴饮暴食，也不要饮酒。
2、献血后的1-2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠，不能进行重体力劳动和剧烈运动。献血后还应增加饮水量，以补充流失的体液，也可喝些红糖水，达到补铁补血的目的。
3、献血1个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。
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