秋季是果蔬成熟的季节，各种营养价值很高的果蔬在这个季节都争相上市，柚子便是其中的佼佼者，味美多汁，还能获得健康的身体、娇艳的容颜、娇嫩的肌肤。
柚子中有丰富的营养价值，包含糖类、维生素、胡萝卜素、钾、钙、磷等微量元素。柚子皮也是生活中不可多得的良药。
一、去除色斑
柚子中有丰富的维生素C，水果中的维生素C是能够帮助皮肤很好的去除色斑的，维生素C是能够促进身体胶原蛋白的分泌，对于美肤美白、紧致是非常有帮助的。
平时在家，可以把柚子切开在上面涂抹一些蜂蜜，对脸部进行涂擦、按摩，这样的涂擦、按摩是能够很好的美白皮肤的。
二、减肥瘦身
饭前吃半个柚子是能够很好的帮助身体进行减肥的，这是因为在柚子中有一种化合物，这种化合物是能够有效的帮助身体进行脂肪的燃烧，可以说柚子是一种天然的减肥药。
吃柚子能够达到减肥的目的，同时，不会伤害到身体，当通过健康的减肥，让身体变得纤细。
三、补血强体
柚子能够很好的帮助女性进行补血的，这是因为柚子是能够很好的帮助女性吸收铁质，同时，在柚子中含有叶酸的成分，叶酸是能够有效的预防贫血症的发生。这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
吃柚子还能够起到健胃、润肺、补血、清肠、利便的功效，能够促进伤口的愈合，对于败血症也是能够很好的治疗。
选柚子的小窍门
1.选尖不选圆，越尖越好。
2.选大不选小，大个头成熟的会更好。
3.选黄不选青，黄色的比青色的成熟更早。
4.选重不选轻，重的果实比较饱满。
5.挑选柚子时用手指按住底端，按不动的最好。
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