导读：我们的生活越来越好，很少有人面临挨饿的问题，所以关于饮食常常被告知要吃的“少”，那为什么要少吃，吃多了又有什么危害呢？
首先，吃多了不利于消化
如果哪次聚餐你吃多了，第一反应肯定是胃不舒服。因为胃也是有工作极限的，吃多了胃不得不超负荷工作，因此很难达到良好的消化效果，就会表现为胃痛、胃胀等感觉。
其次，吃多了影响大脑健康
由于大量的血液被输出到胃部帮助消化，因此会导致大脑的供血不足，吃的越多，大脑的缺血越严重，长期以往会损害大脑健康，危害中枢神经系统。另外过多的食物意味着过多的热量和脂肪，也意味着肥胖，使血脂升高，造成心脑血管硬化。
第三，吃多了，肝也很受罪
不要以为撑了只有胃不舒服，肝也没好受多少。因为你每多吃一口食物，都要通过肝脏解毒，过剩的食物残渣，特别是高脂肪的食物在肠内利于大量的厌氧菌生长及产生其它有害的毒物，长时间刺激粘膜，超过了肝脏的解毒能力，易造成肝硬化及肝癌的发生。
第四，总吃多的人活不久
据有关媒体报道，凡因饮食超量的人，他们的寿命比正常人缩短3.6一15.1岁；而百岁老人，每天都吃得很少，日膳食平均热量仅5220千焦耳，只为正常人的一半。
标签：过饱的危害 肠胃疾病 消化健康
- 上一篇: 食物也能保护心脏
- 下一篇: 健康饮食帮你解决皮肤问题
