导读：都说心脏健康是健康之本，古今中外都研制出了许多养心和护心的方法，其中食疗法是不变的原则，以下就是有养心和护心作用的各种食品盘点。
①菠菜富含叶酸能有效预防心脏病。
②芹菜所含的芹菜碱可保护心血管。
③海带可加速胆固醇排出体外预防动脉硬化。
④木耳含9种抗凝血物质。
⑤玉米利尿，稳定血压。
⑥黄豆促进体内脂肪及胆固醇代谢。
⑦黑芝麻维持血管弹性。
⑧薏仁降胆固醇效果不输燕麦。
⑨杏仁预防血小板凝结。
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