导读：宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称之为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。这就要求妈妈们要做好日常的护理，下面我们就为小宝宝介绍四款降火食材，让宝宝健康成长。
一、宝宝上火喝水果片泡水：有助排毒素
食材：
苹果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升
做法：
1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。
2、在锅中加足清水煮到沸腾。
3、加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。
二、宝宝上火喝柠檬水：有助于消化
柠檬富含维生素C，但因为果肉极酸，不宜直接食，切片泡水有利于营养物质的释放，柠檬水对于解渴去油腻非常有效。你也许担心那么酸的柠檬对宝宝的肠胃刺激很大，其实完全没必要：一两片柠檬泡出来的水味道非常淡，还没有碳酸饮料来得刺激呢。
推荐食谱：柠檬茶
食材：
红茶1包、柠檬1个、冰糖适量
做法：
1、先在杯底中放入少许的冰糖。
2、锅里放清水，置火上，烧开。杯中放入红茶包，倒入开水。
3、晃动几下，等10分钟。
4、挤入柠檬汁，搅拌均匀即可。
三、宝宝上火喝罗汉果茶：清热凉血
罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰等多重功效。从药店买回来的罗汉果，每次只要掰一小块就能泡好几杯水，一次冲泡的分量最好不要太多，以免甜到难以接受。
四、宝宝上火喝菊花茶：败火效果好
菊花茶是最大众化的饮品，菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不过菊花偏寒，如果怕太寒，可以在菊花茶里加一点冰糖，稍微减轻寒性。
推荐食谱：菊花普洱茶
食材：
菊花5克、普洱茶5克、冰糖5克、水适量
做法：
1、将普洱茶饼轻轻掰开，和菊花、冰糖一起放入茶壶中
2、在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶，再用洗茶水烫杯消毒，如此一两次
3、倒入开水，冲泡五分钟，即可饮用
今天小编就为你推荐几款可以用来泡水喝的“天然降火茶”，有别于让宝宝难以接受的超苦传统凉茶，这些天然食材泡水后气味清新，孩子更容易接受。
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