导读：爱美的白领女性们可能一年四季都在办公室里面用各种各样的方式来美容养生保护自己的皮肤、保持自己的身材。到了秋冬季节，天气干燥，补水是必不可少的。下面就来推荐秋季补水上选茶品吧。
上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
中午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中参加蜂蜜，都对解郁有帮助。
疲惫了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素c等，具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配也算是完美。
晚上—决明子茶
晚间一杯决明子茶。决明子有清热明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对治疗便秘很有成果。
上面的三种茶都是我们在日常的生活中应该选择的茶，而且对于我们的健康也是有帮助的，就算是不喝茶，我们也要在饮食上多喝水的。
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