导读：蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳，更能够帮助我们排除体内沉积的毒素起到排毒养颜的效果。下面一起来看看吧。
一、香蕉芹菜汁
原料：芹菜、香蕉
制作方法：
1、香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
2、将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
二、西瓜菠菜汁
原料：西瓜、菠菜
制作方法：
1、菠萝去皮，去核切成小块。
2、西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打
3、将菠菜洗净，切成小段。
4、将西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
三、芒果柚子汁
原料：芒果、柚子
制作方法：
1、将芒果去皮，去核，切成小块。
2、将柚子去皮，切成小块。
四、苹果胡萝卜汁
原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜。
制作方法：
1、将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。
2、将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。
五、豆浆黄瓜汁
原料：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷。
制作方法：
1、将黄瓜切成小块。
2、将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。
如果你在饮食中多多的喝上面的五款果蔬汁，我们就能有效的去除身体里的毒素，这样我们就更容易拥有了健康的容颜了。
标签：排毒养颜 维生素 营养丰富
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