人人都知道大量饮酒的危害，可是想在现代生活中，各种聚会、应酬、饭局等数不尽数，想要完全杜绝酒精几乎是不可能的，这就要求我们在不可避免饮酒的同时，从其他方面进行调整，降低酒精对人体的危害，同时养成一个相对正确的饮酒习惯，避免人为增加饮酒的危害。
饮酒几不要
1、饮酒不要喝酒
男士们总喜欢边抽烟边喝酒，以为这样可以稀释酒精，避免喝醉。实际上这是完全错误的，烟中含有能让人体麻醉的物质，降低人的感知能力，因此抽烟会导致人在不知不觉中喝更多的酒，导致喝醉。
2、喝酒别配饮料
有的酒如威士忌、清酒等，本身味道又辣又苦，有人不习惯直接饮用，因此就会添加一些红茶、碳酸饮料等，改善口感的同时稀释酒精度数。殊不知当碳酸饮料进如人体后，会在胃里放出二氧化碳，迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大酒精的伤害。
3、喝的再多也别抠吐
喝多了难受，喝吐了难受，喝多了想要吐吐不出来才最难受。因此有人喝多了就用手抠喉咙致吐，来缓解不适的感觉。但是近期有报道指出，喝醉了抠喉咙催吐是一种及其危险的举动，抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命。同时剧烈呕吐会导致腹内气压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内出现逆流，引发急性胰腺炎等急症。
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