导读：我国酿酒历史悠久，品种繁多，现在越来越多的场合离不开酒。亲朋好友聚会要喝酒，单位同事升职要喝酒，身体疲劳解乏要喝酒。但是喝酒伤肝，喝酒多了还会有各种身体不适。下面我们就一起来看看哪些解酒的小方法帮你缓解不适。
1、鸡蛋
鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。
2、生姜
酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。
3、番茄汁
饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。
4、香蕉
饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。
5、芦笋
韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡
酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。
虽然说上面的方法能及时的帮助我们缓解酒精给我们带来的不适，但是从健康的角度上看，我们要是能有效的控制饮酒才是最好的方法。
标签：喝酒伤肝 B族维生素 酒精代谢
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