导读：糖是人体所必需的一种营养，经人体吸收之后马上转化为碳水化合物，以供人体能量。现在很多小宝宝都喜欢吃糖，甜滋滋的味道，梦幻多彩的糖衣都在诱惑着你的味蕾。但是专家说吃糖不是一种好的饮食习惯。下面那就一起来看看吧。
1、吃糖可影响食欲
孩子在饭前吃糖，由于血糖升高会抑制食欲中枢，使孩子对吃饭不感兴趣，从而影响其他营养成分的摄入。
2、吃糖可引起肥胖
甜食的主要成分是碳水化合物，机体消耗不了，便可转化肪储存起来，吃得过多可使孩子发胖。
3、吃糖过多可影响牙齿和骨路的发育
食物中糖的含量过高，可影响钙质的机会。同时经常吃糖可增加龋齿的患病机会。
4、常吃甜食可影响消化功能
甜食在机体内的代谢使体内维生素大量消耗，唾液和消化液分泌减少，胃酸过多，引起肠内发酵致消化不良。
5、过量甜食可增加胰腺的负担
过多的甜食使胰腺长期处于高负间长了，有发生糖尿病的危险。
正常进食时吃进来的食物已含有丰富的糖类，体内根本不缺乏糖分，相反常吃甜食，相反常吃甜食身体健康不利。
标签：饮食习惯 碳水化合物 消化功能
- 上一篇: 吃水果皮也是有学问的
- 下一篇: 这些排毒食物备孕夫妻要多吃
