导读：每一位女性都渴望自己拥有迷人的身材和美丽的容貌。尤其是那些爱美的女性对自己的身材要求的很高。傲人的胸部，纤细的美腿都是她们所追求的。那么对于那些胸部小的又不想通过手术的女性来说怎样才能拥有丰满挺拔的胸部呢？下面就介绍几种丰胸的食物。
1、莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
2、木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
3、核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
4、黄豆、黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
5、酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。
6、花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
以上的几种丰胸食物，都是我们大家可以在超市购买到的。为了让自己有挺拔的胸部，提升女人的美丽，可以多吃些这些蔬菜水果，可以起到养颜美容的作用。
标签：丰胸 补血养颜 维生素E
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