导读：炎炎夏日很多人在这热闹的季节里面，生活、饮食完全没有规律。黑白夜颠倒，暴饮暴食。这样很容易使自己的身体健康受到伤害。最明显的就是不消化和腹泻。那么出现肠胃不消化的情况怎么办呢？不必着急，可以从饮食上面来调理你的肠胃，下面就给大家介绍几种有利于夏季消食的食物吧。
麦芽谷芽煲牛肚
功效：消食化滞，健脾和中
材料：麦芽20克，谷芽15克，山楂5-8克， 牛肚500克，生姜3片
做法：各物分别洗净，麦芽、谷芽、山楂稍加浸泡。牛肚不需刮掉牛肚衣，洗净后放置沸水中稍滚片刻，取出再用清水洗净(上述过程俗称“飞水”)，切成块状。将所有食材一起放入瓦煲，加入清水2500毫升(约10碗量)，老火滚沸后改为文火煲约2小时，下盐便可饮用。
分量：3至5人
炒麦芽汤
功效：回乳(推荐给产后女性)
材料：炒麦芽20-30克
做法：炒麦芽洗净，稍浸泡，放置瓦煲中，加入清水600毫升(约2碗半量)，老火滚沸后改为文火滚约10分钟，下盐与否均可饮用。
分量：1人1日分量，分两次服用
其实最好的方法就是有效的保证我们的饮食健康的，但是一旦我们出现了消化不良的问题就要及时去就医了。
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