导读：莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。 莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异，一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬。具绿色莲子心，无臭，味甘、微涩。
古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这固然有所夸大，但莲子确实有养心安神、防癌抗癌、降血压等方面的功效，本文是中医关于莲子五大功效的介绍，希望能帮您正确认识莲子的价值。
1 抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能
2.降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用
3.强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用
4.滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用
5.清心、祛斑：带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
由上，我们知道了莲子五大功效，相信您可以更好的通过莲子来改善您的身体不适症状，就算身体健康也可以经常食用来养生保健。
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