春季食物

来源：网络来源时间：2012-2-29 20:10:00

1、草莓

初春第一果，丰富铁和维生素C，饱腹感强，可以补血，美容瘦身。

2、苦莒和油麦菜

此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，且可去火保肝，最适合春季。

3、芹菜百合

去火润肺止咳，美容养颜兼备瘦腿作用。

4、山药

可保肝健脾，增强气血。

5、木耳海带

排毒瘦身防便秘。

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