1.番茄：
有效降低胆固醇，抗氧化，对高血压和心脑血管疾病患者很有益。
2.坚果，如板栗、松仁、杏仁、开心果：
能够降低胆固醇，增强体质，有益心脏。
3.茶类：
增进肠胃消化功能，预防癌症。
4.燕麦：
滑肠通便，增加饱腹感，去油脂。
5.大蒜：
消毒杀菌，预防肠癌。
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1.番茄：
有效降低胆固醇，抗氧化，对高血压和心脑血管疾病患者很有益。
2.坚果，如板栗、松仁、杏仁、开心果：
能够降低胆固醇，增强体质，有益心脏。
3.茶类：
增进肠胃消化功能，预防癌症。
4.燕麦：
滑肠通便，增加饱腹感，去油脂。
5.大蒜：
消毒杀菌，预防肠癌。
