节后吃三类食物调理肌肤美容颜
春节期间摄入过多的油腻或刺激性食物，这不仅令很多女性朋友体重暴增，甚至还会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担进而影响到爱美女士的肤色和肤质的美丽。所以，用清淡的饮食来进行调节身体，以达到清肠排毒的目的自然成了女性朋友节后的必修课。不过，如果选择节后长期吃素毕竟不太现实，一来很多人管不住自己的口腹之欲，二来这很可能会造成体内营养不均衡。所以，王博士建议女性朋友可酌情选择一些快速排毒食物坚持食用，从而达到节后排毒美颜的效果。一般情况下，可列入食谱的食物主要有以下三类。
第一类：排毒食物——粗粮餐
多吃些魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含膳食纤维的食物。
肠道是消化系统的最末端，加上又长又曲，不但是吸纳代谢物的大本营，更易隐藏宿便，因为保持排泄顺畅就是一种排毒，而多吃些富含纤维的食物也可以帮助人体带走体内的毒素和垃圾。
第二类：排毒食物——胡萝卜、葡萄
很多人只知道它含有胡萝卜素，其实它还是有效的解毒食物，含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效的降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。
葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效的调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
第三类：排毒食物——黄瓜、苹果
黄瓜、苹果等蔬果有助于肾脏排毒。可以多吃黄瓜和苹果。它们的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。
王博士温馨提示：
这一天可以吃粗粮粥和水果，回避吃肉类食品。同时吃东西要细嚼慢咽，细嚼慢咽可以分泌更多唾液，中和各种毒性物质，排除更多毒素。
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